زنان بیشتر فشار خون بالا دارند یا مردان؟

فشار خون بالا در زنان

یک تصور غلط رایج این است که فشار خون بالا به ندرت زنان را تحت تأثیر قرار می دهد. اما واقعیت این است که تقریباً نیمی از بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا زن هستند. و با رسیدن به ۶۵ سالگی و بالاتر، زنان در واقع بیشتر از مردان در معرض فشار خون بالا هستند.

اگرچه بر اساس پژوهش ها، فشار خون بالا به طور مستقیم با جنسیت ارتباط ندارد، اما برای زنان مسائیلی مانند بارداری، پیشگیری از بارداری (کنترل بارداری) و یائسگی می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد.

روش های دوری از فشار خون بالا در زنان

به منظور فراهم آوردن سلامت بلندمدت بهتر برای زنان، با تاکید ویژه بر کاهش سطح فشار خون، مواردی یادآوری می شود:

  • پیشگیری

هر سال برای معاینه پیشگیرانه به پزشک یا پرستار مراجعه کنید، اما تا زمان معاینه دوره ای منتظر نمانید. مطالعات نشان می‌دهد که در مطب، سطح فشار خون تقریباً همیشه بالاتر یا پایین‌تر از حد طبیعی است. بهتر است فشار خون خود را در خانه نیز مدام چک می کنید.

  • فعالیت بدنی

هر نوع فعالیت بدنی، چه پیاده روی روزانه در فضای آزاد یا یک ورزش هوازی جدی، راهی عالی برای تضمین سلامتی طولانی مدت و در عین حال کاهش سطح فشار خون است.

فشار خون بالا و بارداری

فشار خون بالا در بارداری
فشار خون بالا در بارداری

پیش از تصمیم گیری برای بارداری، یا حتی اگر به طور غیرمنتظره باردار شده اید، اقدامات زیادی هست که باید انجام دهید. اما مطمئن شوید که نظارت بر فشار خون در بالای لیست قرار دارد! حتی اگر سابقه پرفشاری خون نداشته اید، بارداری می تواند تأثیر زیادی بر فشار خون شما داشته باشد. انواع مختلفی از فشار خون می تواند شما را در دوران بارداری تحت تاثیر قرار دهد:

اگر قبل از بارداری یا در اوایل دوره بارداری، پرفشاری خون تشخیص داده شد، ممکن است پزشک در مورد فشار خون مزمن با شما صحبت کند.

گاهی فشار خون بارداری در اواخر بارداری ایجاد می شود. متأسفانه هیچ راه شناخته شده ای برای پیشگیری از فشار خون بارداری وجود ندارد.

در نهایت، پره اکلامپسی یا افزایش ناگهانی فشار خون پس از هفته بیستم، یک وضعیت بسیار جدی است که می تواند بر سلامتی مادر و کودک تأثیر بگذارد و حتی منجر به مرگ شود.

اهمیت توجه به فشار خون بالای بارداری

گذشته از نقش فشارخون در سلامت شخصی و آسیب های بالقوه فشارخون برای اندام های داخلی، فشار خون کنترل نشده بارداری می تواند منجر به زایمان زودرس، جدا شدن جفت و بیماری قلبی در آینده شود.

برای کسانی که در تلاش برای باردار شدن هستند، پرفشاری خون  می تواند این عمل را دشوارتر کند.

اطلاع از خطر

در صورتی که از بروز هر یک از انواع پرفشاری نگرانید، با پزشک خود در مورد خطرات و هرگونه نگرانی در اوایل بارداری صحبت کنید. ممکن است لازم باشد مواردی مانند عوامل خطر را بررسی کنید، از جمله:

  • سابقه خانوادگی فشار خون و/یا پره اکلامپسی
  • دیابت
  • داروها از جمله کنترل بارداری، مهارکننده های ACE و غیره.

دانستن خطر می تواند به شما و پزشکتان کمک کند تا علائم هشدار دهنده را زودتر شناسایی کنید، و به کاهش خطر برای مادر و کودک متولدنشده کمک می کند.

برنامه ریزی قبل از باردار شدن

خبر خوب این که، اگرچه به نظر هیچ راه شناخته شده ای برای جلوگیری از فشار خون بارداری یا پره اکلامپسی وجود ندارد، پرفشاری خون مزمن یک بیماری قابل پیشگیری است. برای هر سه نوع پرفشاری خون، مراقبت از خود می تواند به افزایش شانس بارداری سالم کمک کند.

مشاوره پزشکی قبل از تولد، فعالیت بدنی، تغذیه سالم و دانستن عوامل خطر (مانند نمک زیاد) می تواند به سلامت مادر و کودک کمک کند.

با کمک پزشک معالج می توانید عوامل خطر خود را شناسایی کرده و در صورت نیاز اقداماتی را برای بهبود سلامت قلب انجام دهید. بعلاوه، می توانید در مورد علائم خاصی صحبت کنید که باید مراقب آنها باشید و این که در صورت بروز آنها چه کاری باید انجام دهید.