بهعنوان یک مراقب، خطر بیشتری برای مشکلات سلامتی و عاطفی دارید. به این دلیل که مرا...
چطوری ورزش و فعالیت بدنی رو شروع کنم؟
اگر عادت به فعالیت بدنی ندارید، احتمالاً به شما گفته میشود که باید شروع کنید. به ا...
لطفا یک برنامه منظم فعالیت بدنی و رژیم غذایی بهم بگید
مراقبت از قلب یکی از مهمترین کارهایی است که میتوانید در زندگی انجام دهید. برنام...
چرا باید فعالیت بدنی داشته باشم؟
اگر پزشک شما توصیه کرده است که یک برنامه فعالیت بدنی را شروع کنید، به توصیه او عمل ک...
چگونه میتوانم از افزایش وزن هنگام ترک سیگار جلوگیری کنم؟
بسیار مهم است که سیگار را ترک کنید، حتی اگر چند پوند اضافه کنید. خبر خوب این است که م...
چطور سیگار را ترک کنم | ترک سیگار و سلامت قلب
سیگار تقریباً به تمام بافتها و اندامهای بدن از جمله قلب و رگهای خونی آسیب می...
چگونه میتوانم استرس ناشی از ترک سیگار را کنترل کنم؟
هیچ کس نمیگوید که ترک سیگار آسان است. اما همه میگویند ارزشش را دارد! ترک سیگار خط...
برای کاهش چربی خون و فشار خون بالا چه ورزشی بکنم؟
اگر پزشک شما توصیه کرده است که یک برنامه فعالیت بدنی را شروع کنید، به توصیه او عمل ک...
چطور داروهای ضد انعقاد و ضد پلاکت را مصرف کنم؟
داروهای ضد انعقاد و ضد پلاکت داروهایی هستند که لخته شدن خون را در شریان، ورید ...
چند نکته درباره مراقبت از بیمار
همسر شما اخیراً دچار حمله قلبی، سکته مغزی یا جراحی قلبی شده است و وظیفه مراقبت از ب...