وقتی افراد سؤال می‌کنند که چه محصولات طبیعی می‌توانند فشار خون را درمان کنند، عمدتا به دنبال پیدا کردن گیاهان و مکمل‌هایی هستند که می‌توانند جایگزین داروهای شیمیایی باشند. با این حال، نباید فراموش کرد که «هیچ گیاه یا مکملی نمی‌تواند به طور قطعی فشار خون را درمان کند». اما می‌توانیم با استفاده از برخی عرقیات این بیماری را کنترل کنیم. با ما همراه باشید تا درمان فشار خون بالا با استفاده از برخی مواد گیاهی را بیشتر بررسی کنیم.
درمان فشار خون بالا با عرق ریحان
گیاه ریحان به دلیل ترکیبات خاصی که دارد، یک جایگزین محبوب با داروهای شیمیایی محسوب می‌شود. ریحان حاوی یک آنتی‌اکسیدان گیاهی به نام اوژنول است که با عمل به عنوان یک مسدودکننده طبیعی کانال کلسیم، به کاهش فشار خون بیماران کمک می‌کند.
عصاره کرفس (Apium graveolens)
بر اساس تئوری‌های طب سنتی چینی، گیاه کرفس خواص ضد فشارخونی دارد و روی کبد اثر می‌گذارد. یکی از انواع فشار خون بالا با اختلال عملکرد کبد مرتبط است. محققان پیشنهاد کرده‌اند که عصاره دانه کرفس می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند، زیرا به عنوان یک مسدودکننده طبیعی کانال کلسیم عمل می‌کند. همچنین، دانه‌های کرفس سرشار از فیبر هستند که به کاهش فشار خون کمک می‌کند. برای تسکین سرگیجه، سردرد و درد شانه مرتبط با فشار خون بالا، می‌توانید آب کرفس تازه را با سرکه مصرف کنید. کرفس برای کاهش فشار خون بالا مرتبط با بارداری هم مفید است.
عرق سیر (Allium Sativa)
سیر یک گیاه شناخته شده برای درمان فشار خون بالا با مواد گیاهی است. به دلیل خواص دارویی متعددش همیشه در لیست بهترین درمان‌ها برای انواع بیماری بوده است. این گیاه حاوی ترکیبات خاص بسیاری است که برای سلامتی قلب هم مفید هستند. یکی از ترکیبات اصلی و فعال آن، آلیسین نام دارد که علاوه بر اینکه بوی خاصی به سیر می‌بخشد، ممکن است به عنوان یک دمنوش برای فشار خون بالا و شل شدن عروق خونی نیز مؤثر باشد.
درمان فشار خون با تخم کتان (Linum usitatissimum)
دانه کتان و روغن حاصل از آن حاوی اسید ± لینولنیک و اسید چرب امگا ۳ هستند. این مواد مفید برای بهبود برخی بیماری‌های قلبی، التهابات روده، آرتریت و سایر مشکلات سلامتی مورد توجه قرار می‌گیرند. تحقیقات نشان داده که رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند در کاهش فشار خون افراد مبتلا به فشار خون بالا تأثیرگذار باشد. مصرف روزانه ۱۵ تا ۵۰ گرم از دانه کتان آسیاب شده می‌تواند سطح کلسترول کل را کاهش دهد و از بروز بیماری‌های قلبی عروقی آترواسکلروزیس جلوگیری کند. مصرف این ماده مغذی به صورت عرقیات مرسوم نیست، اما توصیه می‌کنیم زیر نظر پزشک، آن را امتحان کنید.
درمان فشار خون بالا با عرق زنجبیل
زنجبیل هم به عنوان یک ادویه همه کاره می‌تواند در بهبود بسیاری از جنبه‌های سلامت قلب مانند بهبود گردش خون، کاهش سطح کلسترول و کنترل فشار خون موثر باشد. همچنین زمانی که صحبت از درمان فشار خون بالا با مواد گیاهی به میان می‌آید، زنجبیل به عنوان یک مسدود کننده طبیعی کانال کلسیم معرفی می‌شود؛ زیرا این گیاه هم باعث آرامش رگ‌های خونی می‌شود. این ادویه را می‌توانید به وعده‌های غذایی و نوشیدنی‌های روزانه‌تان اضافه کنید.
جعفری (Petroselinum crispum)
جعفری یکی دیگر از گیاهان محبوب در غذاهای آمریکایی، اروپایی و خاورمیانه است که در بسیاری از غذاها به عنوان تزئینات استفاده می‌شود. این گیاه حاوی ترکیبات مختلفی مانند ویتامین C و کاروتنوئیدها ست که به کاهش فشار خون هم کمک می‌کند. جعفری همچنین می‌تواند در کاهش التهابات بدن نیز مفید باشد.
براهمی (Bacopa monnieri/Water Hyssop)
یکی دیگر از گیاهانی که برای کاهش فشار خون مورد استفاده قرار می‌گیرد، براهمی است. این گیاه همچنین با نام Water Hyssop هم شناخته می‌شود. با این حال، هنوز اطلاعات کافی درباره توانایی آن در کاهش فشار خون وجود ندارد، اگرچه چندین مطالعه نتایج امیدوارکننده‌ای را در مورد اثربخشی آن در بهبود سلامتی روان نشان داده‌اند. براهمی به عنوان یک درمان طب سنتی در آیورودا برای کاهش فشار خون مورد استفاده قرار می‌گیرد و البته این موضوع نیز نیازمند تحقیقات بیشتری است.
کلام آخر
بیماری فشار خون بالا یکی از مشکلات شایع در حوزه پزشکی است که حداقل یک نفر در هر خانه را تحت تاثیر قرار می‌دهد. تغییر سبک زندگی، ورزش و مدیریت استرس می‌تواند به طور قابل توجهی به کاهش فشار خون کمک کند. البته داروهای مناسب هم در کاهش آن مؤثر هستند.
برخی از مبتلایان به بیماری فشار خون بالا، به دنبال پیدا کردن راهکارهایی برای کاهش فشار خون و نگهداری سلامتی قلب هستند. به همین دلیل سعی کردیم گیاهان موثر در درمان فشار خون بالا را به شما معرفی کنیم. چندین نوع عرق گیاهی، شامل عرق برگ زیتون، عرق بیدمشک، عرق سنبل الطیب، عرق کرفس و عرق ده گیاه در عطاری‌ها وجود دارد که می‌تواند به عنوان درمان‌های طبیعی برای کاهش فشار خون و جلوگیری از پیشرفت عوارض قلبی عروقی مورد استفاده قرار گیرد. اما فراموش نکنید که جایگزین درمان‌های پزشکی نیستند.
